АНАЛИЗ АКТУАЛЬНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ОБУЧЕНИЯ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ РАЦИОНАЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ БЕГА (ПО МАТЕРИАЛАМ ЗАРУБЕЖНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ)

Актуальность проведения данного исследования обусловлена тем, что проблема обучения юных спортсменов технике вида спорта по-прежнему остается малоизученной отечественными исследователями. Бег является базовым двигательным навыком, лежащим в основе большинства видов спорта, поэтому вопросы обучения рациональной технике бега являются исключительно актуальными для юных спортсменов в аспекте не только дальнейшего спортивного совершенствования, но и профилактики спортивных травм. 

Цель исследования – изучить и выявить основные направления и современные подходы к обучению юных спортсменов рациональной технике бега на основе анализа результатов исследований зарубежных специалистов. 

Методы исследования включали анализ научной литературы и материалов зарубежных исследователей, а также методы структурного анализа и обобщения. 

В результате исследования представлены актуальные подходы к обучению технике бега с учетом возрастных особенностей занимающихся, кинематических характеристик идеальной техники бега, являющихся важным аспектом снижения риска спортивных травм у юных спортсменов. Показан целостный процесс обучения, кинематическая модель рациональной техники бега с возможными ошибками в фазах бегового шага. Обращено внимание на тот факт, что кинематика бега подростков отличается от таковой бега взрослых спортсменов. 

Выводы. В данной статье рассматриваются ключевые аспекты эффективной техники бега для юных спортсменов, которые не только способствуют высокой результативности, но и значительно снижают риск травмирования опорно-двигательного аппарата. Основным направлением обучения рациональной технике бега является уменьшение вертикальных колебаний при увеличении частоты шагов. Особое внимание уделяется правильной постановке стопы на опору, что позволяет снизить ударную нагрузку на большеберцовую кость и коленный сустав. В статье также показана эффективность использования носимых устройств обратной биологической связи в процессе коррекции техники бега юных спортсменов и снижении травматизма. Выявленные проблемы подчеркивают необходимость пересмотра подходов к технической подготовке юных спортсменов, специализирующихся в беговых дисциплинах, на основе здоровьесберегающих технологий и современных технологических средств контроля техники.

1. McSweeney S.C., Grävare Silbernagel K., Gruber A.H., Heiderscheit B.C., Krabak B.J., Rauh M.J., Tenforde A.S., Wearing S.C., Zech A., Hollander K. Adolescent Running Biomechanics - Implications for Injury Prevention and Rehabilitation. Frontiers in and Sports Active Living. 2021 V.3. Article 689846. 

2. Kapri E., Mehta M., Singh K. Biomechanics of running: An overview on gait cycle.  International Journal of Physical Education, Fitness and Sports, 10(3) (2021), 1-9. 

3. McMillan S, Pfaff D. Kinogram Method Ebook ALTIS (ALTIS). 2018. Accessed March 2020. https://altis.world/kinogram-method-ebook.

4. Benz A., Winkelman N., Porter J., Nimphius S. Coaching instructions and cues for enhancing sprint performance. Strengths & Conditioning Journal, 2016; V.38(1). DOI: 10.1519/SSC.0000000000000185. 

5. Bramah C., Tawiah-Dodoo J., Rhodes S., Elliott J.D., Dos'Santos T. The Sprint Mechanics Assessment Score: A Qualitative Screening Tool for the In-field Assessment of Sprint Running Mechanics. The American Journal of Sports Medicine. 2024;52(6):1608-1616. DOI: 10.1177/03635465241235525.

6. Matsuzaki Y., Heath M.R., Khan J., Spitzer E., Fabricant P.D. Normative Running Kinematics in Healthy Adolescent Runners: A 2-Dimensional Video Analysis. The Musculoskeletal Journal of Hospital for Special Surgery. 2024. Vol. 20(3). 371-376. DOI: 10.1177/15563316241234045. 

7. Biomechanical report for the IIAF World Championship London 2017. 100 m. Mens https://qazathletics.kz/assets/docs/ntc/materials/coaches/biomehanika/otchet-po-biomexanike-100-m-muzhchiny.pdf

8. Tenforde A.S., Sayres L.C., McCurdy M.L., Collado H., Sainani K.L., Fredericson M. Overuse injuries in high school runners: lifetime prevalence and prevention strategies. American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation. 2011. Vol.3(2):125-31; doi: 10.1016/j.pmrj.2010.09.009. 

9. Willwacher S., Kurz, M., Robbin J. et al. Running-Related Biomechanical Risk Factors for Overuse Injuries in Distance Runners: A Systematic Review Considering Injury Specificity and the Potentials for Future Research. Sports Medicine. (2022) 52:1863-1877.

10.  McLean B. Biomechanics of running. In book: Handbook of Sports Medicine and Science: Running. J.A. Hawley (Ed.).2000. pp.28-43. https://doi.org/10.1002/9780470757116.ch3 

11. Van Hooren B., Plasqui G., Meijer K. The Effect of Wearable-Based Real-Time Feedback on Running Injuries and Running Performance: A Randomized Controlled Trial. American Journal of Sports Medicine. 2024; 52(3):750-765. doi: 10.1177/03635465231222464. 

12. Tirosh O., Orland G., Eliakim A., Nemet D., Steinberg N. Tibial impact accelerations in gait of primary school children: The effect of age and speed. Gait Posture. 2017; 57:265-269 doi: 10.1016/j.gaitpost.2017.06.270.

13. Hicks D.S., Drummond C., Williams K.J., van den Tillaar R. The effect of a combined sprint training intervention on sprint force-velocity characteristics in junior Australian football players. Peer J. 2023. 11: e14873. https://doi.org/10.7717/peerj.14873. 

14. Morin J.B., Samozino P., Cross M., Nagahara R. A simple method for computing sprint acceleration kinetics from running velocity data: replication study with improved design.  Journal of Biomechanics, 2019. 94: 82-87. DOI: 10.1016/j.jbiomech.2019.07.020 

15. Moore I.S. Is There an Economical Running Technique? A Review of Modifiable Biomechanical Factors Affecting Running Economy. Sports Med. 2016 Jun;46(6):793-807. doi: 10.1007/s40279-016-0474-4. 

16. Tirosh O, Steinberg N, Nemet D, Eliakim A, Orland G. Visual feedback gait re-training in overweight children can reduce excessive tibial acceleration during walking and running: An experimental intervention study. Gait Posture. 2019. V68.pp.101-105.