Статья
Цель исследования – оценить влияние экстренного снижения массы тела на показатели специальной физической работоспособности тхэквондистов высокой квалификации.
Методы и организация исследования. Работа проводилась со спортсменами в период предсоревновательной сгонки веса. Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы (изучались источники по физиологии спорта, теории и методике единоборств), антропометрия (педагогические наблюдения за весом), измерение массы тела (проводилось на медицинских весах), педагогическое тестирование.
Результаты исследования и их обсуждение. В результате проведенного педагогического эксперимента были получены данные, отражающие динамику показателей специальной физической работоспособности (СФР) тхэквондистов под влиянием экстренного снижения массы тела.) На первом этапе исследования была зафиксирована разница в массе тела между контрольной и экспериментальной группами в день взвешивания. В контрольной группе (КГ) масса тела спортсменов оставалась стабильной на протяжении всего предсоревновательного периода. Средний показатель снижения веса составил всего 0,3% от исходного, что находится в пределах физиологических колебаний. В экспериментальной группе (ЭГ) зафиксировано целенаправленное снижение массы тела. В среднем спортсмены потеряли 5,2% от исходной массы тела (с 68,4 ± 2,1 кг до 64,8 ± 1,9 кг) за 5-7 дней до взвешивания.
Заключение. В контрольной группе (КГ) масса тела спортсменов оставалась стабильной на протяжении всего предсоревновательного периода. Средний показатель снижения веса составил всего 0,3% от исходного, что находится в пределах физиологических колебаний. В экспериментальной группе (ЭГ) зафиксировано целенаправленное снижение массы тела. В среднем спортсмены потеряли 5,2% от исходной массы тела (с 68,4 ± 2,1 кг до 64,8 ± 1,9 кг) за 5-7 дней до взвешивания.
- Ким, С. Т. Тхэквондо: теория и методика спортивной тренировки / С. Т. Ким. – М. : Физическая культура, 2019. – 220 с.
- Павлов, А. С. Физиологические аспекты предсоревновательной подготовки в единоборствах / А. С. Павлов, В. А. Орлов // Теория и практика физической культуры. – 2021. – 4. – С. 34-37.
Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. – К. : Олимпийская литература, 2015. – 680 с.
Choi, H.I., Lee, J.H. The Effect of Rapid Weight Loss on Physical Performance and Mood State in Taekwondo Athletes / H.I. Choi, J.H. Lee // Journal of Sports Science and Medicine. – 2020. – 19(3). – рр. 512-519.
Langan-Evans, C., et al. Making weight' in combat sports: strategies, health implications, and practical recommendations / C. Langan – Evans // Strength & Conditioning Journal. – 2021. – 43(2). – рр. 26-37.
