ПАРАМЕТРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК БИАТЛОНИСТОК СБОРНЫХ КОМАНД РОССИИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Цель исследования – провести анализ концепций подготовки во взаимосвязи с показателями соревновательной деятельности у биатлонисток сборной команды России в смежных спортивных сезонах.

Методы и организация исследования: анализ методических материалов подготовки женской сборной команды России, дневников самоконтроля спортсменок, данных пульсометров и протоколов соревнований. 

Результаты исследования и выводы. В женской сборной команде России планируют распределение нагрузки по зонам интенсивности в соответствии с концепцией поляризованной модели. При этом общий объем тренировочной нагрузки, соотношение объема силовой нагрузки и циклической с распределением по зонам интенсивности являются ключевыми параметрами индивидуального планирования. Увеличение ООЦН при снижении объема и изменении структуры нагрузки силовой направленности привело к положительной динамике в показателях гоночной подготовленности у 60% состава женской сборной команды России. Увеличение времени работы в IV и V зонах интенсивности, обусловленное современными требованиями и ростом соревновательных скоростей при работе со спортсменками сборных команд, в ряде случаев приводит к росту производительности. Критериями эффективности планирования гоночной подготовленности биатлонисток сборной команды является снижение показателя «проигрыш лидеру по скорости прохождения дистанции» с достижением индивидуального оптимума к моменту главного старта сезона и стабильности данного показателя в соревновательном периоде годичного макроцикла. 

1.    Грушин, А. А. Скоростно-силовая подготовка в циклических видах спорта с проявлением выносливости (на примере лыжных гонок) / А. А. Грушин, С. В. Нагейкин, Е. Н. Прихидько // Вестник спортивной науки. – 2018. – № 2. – С. 11-16.
2.    Иссурин В.Б. Результаты исследований и практические рекомендации по построению тренировки спортсменов на основе блоковой периодизации / В.Б. Иссурин // Вестник спортивной науки. 2023. № 2. – С. 15-22.
3.    Новикова Н.Б., Захаров Г.Г., Котелевская Н.Б. Варианты распределения нагрузок лыжников-гонщиков высокого класса в годичном цикле подготовки / Н.Б. Новикова, Г.Г. Захаров, .Н.Б. Котелевская // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2019. № 7 (173). – С. 142-147.
4.    Jonsson Kårström M., McGawley K., Laaksonen M.S. Physiological responses to rifle carriage during roller-skiing in elite biathletes // Frontiers in Physiology. – 2019. – Vol. 10. – P. 15-19. – URL: 10.3389/fphys.2019.01519 (дата обращения 13.01.2025). 
5.    Kenneally M., Casado A., Gomez-Ezeiza J., Santos-Concejero J. Training intensity distribution analysis by race pace vs. physiological approach in world-class middle- and long-distance runners /M. Kenneally, A. Casado , J. Gomez-Ezeiza ,J. Santos-Concejero // Eur. J. Sport. Sci. –2021. – Vol. 21. – P. 819-826.
6.    Myakinchenko E.B., Kriuchkov A.S., Adodin N.V., Feofilaktov V. The annual periodization of training volumes of international-level cross-country skiers and biathletes / E.B. Myakinchenko, A.S.Kriuchkov, N.V. Adodin, V .Feofilaktov // Int. J. Sports. Physiol. Perform. – 2020. – Vol. 15 (8). – P. 1181-1188. – URL: 10.1123/ijspp.2019-0220 (дата обращения 5.05.2025).
7.    Sandbakk Ø., Holmberg H.C. Physiological capacity and training routines of elite cross-country skiers: Approaching the upper limits of human endurance / Ø. Sandbakk, H.C. Holmberg // Int. J. Sports Physiol. Perform. – 2017. –Vol. 12 (8). – P. 1003-1011. – URL: 10.1123/ijspp.2016-0749 (дата обращения 10.02.2025).
8.    Sandbakk O., Sandbakk S.B., Ettema G., Welde B. Effects of intensity and duration in aerobic high-intensity interval training in highly trained junior cross-country skiers / O. Sandbakk, S.B. S.B. Sandbakk, G. Ettema, B. Welde // J. Strength. Cond. Res. – 2013. – Vol. 27 (7). – Р. 1974-1980. 
9.    Solli G.S., Flom A.H., Talsnes R.K. Long-term development of performance, physiological, and training characteristics in a world-class female biathlete / G.S. Solli, A.H. Flom, R.K. Talsnes // Front. Sports. Act. Living. – 2023. – Vol. 5. – URL: 10.3389/fspor.2023.1197793 (дата обращения 12.02.2025) . 
10.    Tønnessen E., Sylta Ø., Haugen T.А. [et al.]. The road to gold: Training and peaking characteristics in the year prior to a gold medal endurance performance / E.Tønnessen, Ø. Sylta, T.А. Haugen // PLoS One. –2014. –Vol. 9 (7). – URL: 10.1371/journal.pone.0101796 (дата обращения 11.02.2025).