Статья
Цель исследования - сравнительный анализ средств и методов технической подготовки квалифицированных спортсменок, занимающихся прыжками на лыжах с трамплина и лыжным двоеборьем.
Методы и организация исследования. Применялся метод анкетирования и обобщения данных научно-методической литературы. Проанализированные данные опроса 6 тренеров по лыжному двоеборью и 10 - по прыжкам на лыжах с трамплина, тренирующих квалифицированных и высококвалифицированных отечественных спортсменов (от КМС и выше). Исследованы показатели тренировочного процесса мужчин и женщин, изучены методические подходы к технической подготовке, вопросы приоритета тренировочных средств для совершенствования техники отдельных фаз прыжка, соотношение вариантов упражнений в имитационной подготовке. Использовались методы математической статистики в ПО «Microsoft Excel» и визуализация данных в среде R.
Результаты исследования и их обсуждение. Наибольшее число тренеров (60%) по прыжкам на лыжах с трамплина не видит необходимости в дифференцированном подходе в тренировке мужчин и женщин. Основной причиной этого решения обозначают недостаток времени в рамках нормативных требований (75% опрошенных), что указывает на организационно-методические, а не содержательные ограничения. В отличии от мужчин лыжницы-двоеборки выполняют в 2,9 раза меньше прыжков на трамплинах большой мощности, но в 1,5 раза больше прыжков на нормальной мощности, а лыжницы-прыгуньи имеют на 21,0% меньше тренировок на трамплинах и на 33,0% меньший объём циклической нагрузки. Тренеры, осуществляющие раздельную и совместную подготовку, считают отталкивание и полёт наиболее важными фазами прыжка, а фаза выката систематически недооценивается. Значительные методические разногласия определены в оценке фазы разгона. Высокие значения стандартного отклонения, определенные в соотношении специально-технических упражнений с разными видами опоры, свидетельствуют об отсутствии единого подхода в технической подготовке квалифицированных спортсменок.
Заключение. Отсутствие гендерно-дифференцированного подхода может приводить к неадекватным нагрузкам и недостаточному учёту физиологических особенностей спортсменок. Полученные результаты послужат основой для создания актуализированной методики технической подготовки женщин в прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье.
1. Климов, Е.Д. Систематизация теоретических и практических подходов в вопросах методики спортивной подготовки лыжников-двоеборцев и прыгунов на лыжах с трамплина / Е.Д. Климов, Н.В. Окс // Спорт и спортивная медицина: материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. Под общей редакцией Ф.Х. Зекрина. – Чайковский: Чайковский государственный институт физической культуры, 2018. - С.108-113.
2. Пеняева, А.Д. Особенности развития общей выносливости у лыжниц-гонщиц на этапе тренировочной спортивной специализации / А.Д. Пеняева // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: материалы XII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов высших и средних учебных заведений с международным участием. В 3-х томах. – Казань: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2024. – С.36-38.
3. Саяров, Л.Р. Особенности построения тренировочного процесса женской юниорской сборной команды по лыжному двоеборью / Л.Р. Саяров, М.Р. Гибадуллин // Актуальные проблемы и современные тенденции спортивной подготовки в циклических видах спорта в России и в мире: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти профессора Г.В. Цыганова. – Казань: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2021. - С.346-350.
4. Müller, S. Analyse der nationalen und internationalen Leistungsentwicklung im Skispringen und in der Nordischen Kombination (Olympiaanalyse-Peking-2022) / S. Müller, S. Kreibich, M. Kürschner, M. Markert // Schriftenreihe Angew. Trainingswissenschaft. – 2022. – 18. – P.112-127.
5. Elfmark, O. Performance and jump-to-jump development in the first female ski flying competition in history / O. Elfmark, Ø. Sandbakk, M. Brevig, G. Ettema // Frontiers in Sports and Active Living. – 2024. – 6:1366042. – P.1-7.
6. Zanevskyy, I. Dependence of ski jump length on the skier’s body pose at the beginning of take-off / I. Zanevskyy, V. Banakh // Acta of Bioengineering and Biomechanics. – 2010. - 12(4). – P.79-87.
7. Style Judging Guidelines. – URL: https://assets.fis-ski.com/f/252177/x/727b866905/judgingguidelines-2024… (дата обращения:17.08.2026).
8. Style Judging Guidelines. – URL: https://assets.fis-ski.com/f/252177/x/727b866905/judgingguidelines-2024… (дата обращения:17.08.2026).
9. Захаров, Г.Г. Техническая подготовка юных лыжников-прыгунов с использованием имитационных упражнений / Г.Г. Захаров, Н.Б. Новикова, А.Н. Белёва, Н.Б. Котелевская // Теория и практика физической культуры. – 2023. – 10. – С.22-24.
10. Hewett, T.E. Decrease in Neuromuscular Control About the Knee with Maturation in Female Athletes / T.E. Hewett, G. Myer, K.R. Ford // The Journal of Bone and Joint Surgery. – 2004. – 86-A(8). – P.1601-1608.
