Статья
Цель исследования: обоснование целесообразности использования методик программирования функционального многоборья в образовательной деятельности вузов системы МВД России (на конкретных примерах, соответствующих нормативным требованиям и материально-техническому обеспечению осуществления образовательного процесса для соответствующей категории обучающихся).
Методы и организация исследования. Экспериментальная нагрузка была определена исходя из частоты проведения учебных занятий по учебной дисциплине «Физическая подготовка» 2-3 раза в неделю по принципу: одна продолжительная и высокоинтенсивная тренировка физических качеств, одна короткая тренировка с высокой мощностью или, в качестве альтернативного варианта, – две мощных коротких и одна на утомлении в конце учебной недели (продолжительная). Первый вариант предусматривал следующие составляющие: понедельник – AMRAP 20 минут (в конце или начале основного занятия), четверг – Tabata (4-8 минут в конце основного занятия). Второй вариант включал в себя: понедельник – Tabata (4 минуты в конце основного занятия), среда – Tabata (4-8 минут в конце основного занятия), пятница или суббота – AMRAP 15-20 минут (в конце основного занятия). Эксперимент проводился в течение одного учебного семестра с курсантами Московского университета МВД России имени В.Я. Кикотя (2 учебных взвода).
Результаты исследования и их обсуждение. По результатам проведенного эксперимента были зафиксированы: улучшение в показателе физического качества силы – прирост от 35%, улучшение в показателе физического качества быстроты – прирост от 45%, улучшение в показателе физического качества выносливости – от 60% (по сравнению с результатами сдачи контрольных нормативов перед началом эксперимента).
Заключение. Установлено, что методика программирования тренировочного процесса, рекомендуемая автором, предполагает использование элементов функционального многоборья с минимальным количеством оборудования, значительной вариативностью. Предлагаемый подход позволяет оптимизировать время, выделенное на освоение учебной дисциплины «Физическая подготовка», таким образом, чтобы гармонично развивать как навыки, так и физические качества на протяжении всего периода обучения, а не только в ходе занятий по конкретным темам (таким, как легкая атлетика, прикладная гимнастика).
Галимова, А. Г. Повышение физической подготовленности курсантов образовательных организаций МВД России на основе использования физических упражнений функционального многоборья (кроссфит) / А. Г. Галимова, М. Д. Кудрявцев, Г. Я. Галимов // Вестник Восточно-Сибирского института МВД России. – 2016. – № 3 (78). – С. 71-78.
Егошин, И. В. Инновационный метод повышения физической и функциональной подготовленности сотрудников правоохранительных органов, курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России / И. В. Егошин, А. В. Балашов // Научный дайджест Восточно-Сибирского института МВД России. – 2020. – № 6(9). – С. 335-340.
Колесниченко, Д. А. Применение методик функционального многоборья в целях совершенствования выполнения боевых приемов борьбы в образовательных организациях системы МВД России / Д. А. Колесниченко // Полицейская деятельность. – 2023. – № 6. – С. 46-53.
Корнюхин, В. В. Повышение эффективности образовательного процесса по дисциплине «Физическая подготовка» в образовательных организациях МВД России на основе технологий системы кроссфита / В. В. Корнюхин, А. Л. Славко // Вестник экономической безопасности. – 2024. – № 4. – С. 255-258.
Крючков, В. В. Мотивация курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России к регулярным самостоятельным занятиям функциональной подготовкой с использованием дистанционных технологий / В. В. Крючков, Р. В. Камнев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022. – № 5(207). – С. 246-249.
Николаев, Н. Ю. Повышение физической подготовленности обучающихся вузов МВД России с использованием упражнений функционального многоборья (кроссфит) / Н. Ю. Николаев, А. В. Южанина // Физическая культура и спорт в системе профессионального образования: опыт и инновационные технологии физического воспитания: Сборник статей. – Екатеринбург : Уральский юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации, 2020. – С. 134-137.
Садеков, Р. Р. Педагогические условия подготовки сотрудников МВД России к действиям в особых условиях / Р. Р. Садеков // Полицейская деятельность. – 2023. – № 1. – С. 55-61.
