Навигация
Том 14 №S1 (2026)

Статья

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У СТУДЕНТОВ, ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ «ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЕ ИСКУССТВО» (0.32 Mb, pdf) Прочитать
Авторы:
Каримова Виктория Рафаиловна
Вавилов Алексей Леонидович
Ключевые слова:
гибкость
студенты-хореографы
методика развития гибкости
стретчинг
ПНФ-растягивание
йога
педагогический эксперимент
физическая подготовка.
Аннотация:

Цель данного исследования – разработка и экспериментальное обоснование методики развития гибкости у студентов 18-21 года, обучающихся по направлению «Хореографическое искусство».

Актуальность исследования обусловлена кардинальными изменениями в современном художественном образовании, обогащением танцевальных композиций элементами гимнастики и акробатики, а также недостаточной научно-методической разработанностью процесса специальной физической подготовки студентов-хореографов. 

Методы и организация исследования. В исследовании приняли участие 20 студенток 1-2-го курсов направления подготовки 52.03.01 «Хореографическое искусство» (возраст 18-21 год), разделённых на контрольную и экспериментальную группы, по 10 человек в каждой. Экспериментальная методика включала статические и динамические упражнения на растягивание, ПНФ-растягивание и элементы йоги. Занятия проводились 3 раза в неделю в течение 12 недель. 

Результаты исследования показали достоверное повышение показателей гибкости в экспериментальной группе (P < 0,05): прирост в наклоне вперёд составил 62,4%, в продольном шпагате – 39,3%, в поперечном шпагате – 38,5%, в подъёме ноги вперёд – 9,5%, в «мосте» – 16,3%. В контрольной группе изменения были незначительными и недостоверными (P > 0,05). 

Заключение. Разработанная методика может быть рекомендована для использования в учебном процессе хореографических факультетов вузов.

Список литературы:

  1. Каравацкая, Н. А. Методика повышения уровня гибкости у студентов, обучающихся по направлению подготовки «Хореографическое искусство» / Н. А. Каравацкая, Е. В. Смольянина, С. Н. Смольянин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022. – № 10 (212). – С. 173-178.

  2. Моисейчик, Э. А. Научно-методические аспекты развития гибкости у студенток специальной медицинской группы средствами хореографии / Э. А. Моисейчик, С. Г. Лариошина, Г. Н. Зинкевич // Вестник Брестского государственного университета. – 2021. – № 3. – С. 88-93.

  3. Limanskaya, O. The development of female students' flexibility engaged in choreography / O. Limanskaya, I. Kriventsova, V. Altukhov, T. Yermakova, W. Jagiello, S. Iermakov, I. Vypasniak, B. Lisovskyi // Physical Education of Students. – 2022. – № 2. – С. 54-63.

  4. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании / В. И. Лях. – М. : АСТ, 2008. – 272 с.

  5. Булгакова, Н. Ж. Теория и методика физической культуры: учебник / Н. Ж. Булгакова. – М. : Академия, 2019. – 432 с.

Смотрите также