Статья
Цель исследования: выявить значимые преимущества использования различных видов силовых тренировок (СТ) в соревновательном цикле квалифицированных единоборцев.
Методы и организация исследования. Структурированный поиск актуальных научных данных выполнен в базах хранения научной периодики: Scopus (Elsevier), Springer, PubMed (PMC) и Google Scholar. В поисковый запрос были включены следующие критерии оценки качества информации: хронологический возраст оцениваемых научных публикаций, профессиональная специализация всех авторов публикаций, корректность и надежность научных данных. Дополнительно качество собранных данных оценивалось по шкале PEDro.
Результаты исследования. Было отобрано 10 тематических исследований, освещающих преимущества использования различных видов СТ в циклах соревновательной подготовки спортсменов, соревнующихся в боевом самбо, дзюдо, каратэ, кикбоксинге, смешанных боевых искусствах (ММА), тхэквондо и ушу. Все отобранные исследования полностью соответствовали критериям отбора данных и получили высокую оценку по шкале PEDro (от 7 до 11 баллов). Выявлено, что эксперты рекомендуют использовать в периоде соревновательной подготовки единоборцев как «классические» СТ с отягощениями, так и высокоинтенсивные интервальные тренировки, общей продолжительностью от 2 до 12 недель.
Заключение. Отобранные исследования указывают на значимые преимущества использования различных видов СТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки и СТ с отягощениями) в соревновательной подготовке элитных единоборцев, выраженные в повышении важных показателей профиля физической подготовки и положительной динамике соревновательных достижений.
1. Ambroży, T., Rydzik, Ł., Kwiatkowski, A., Spieszny, M., Ambroży, D., Rejman, A., Koteja, A., Jaszczur-Nowicki, J., Duda, H., Czarny, W. Effect of CrossFit training on physical fitness of kickboxers // International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2022. – №19(8). – P. 4526. Doi:10.3390/ijerph19084526
2. Cid-Calfucura, I., Herrera-Valenzuela, T., Franchini, E., Falco, C., Alvial-Moscoso, J., Pardo-Tamayo, C., Zapata-Huenullán, C., Ojeda-Aravena, A., Valdés-Badilla, P. Effects of strength training on physical fitness of Olympic combat sports athletes: A systematic review // Journal of Environmental Research and Public Health. – 2023. – №20(4). – P. 3516. Doi:10.3390/ijerph20043516
3. Epov, O.G., Potapova, K.A., Kalinin, E.M., Epov, E.O. Comparative analysis of the speed-strength abilities of athletes in striking martial arts on the example of WTF taekwondo // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. – 2024. – №1. – Р. 95-96.
4. Falk Neto, J.H., Kennedy, M.D. The multimodal nature of high-intensity functional training: Potential applications to improve sport performance // Sports. – 2019. – №7(2). – P. 33. Doi:10.3390/sports7020033
5. Fei, Z. Influences of strength training on performance in martial arts athletes // Revista Brasileira de Medicina do Esporte. – 2023. – №29. – e2023_0064. Doi:10.1590/1517-8692202329012023_0064
6. Finlay, M.J., Page, R.M., Greig, M., Bridge, C.A. The association between competitor level and the physical preparation practices of amateur boxers // PLoS ONE. – 2021. – №16(9). – e0257907. Doi:10.1371/journal.pone.0257907
7. Folhes, O., Reis, V.M., Marques, D.L., Neiva, H.P., Marques, M.C. Maximum isometric and dynamic strength of mixed martial arts athletes according to weight loss and competitive level // International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2022. – №19(14). – P. 7841. Doi:10.3390/ijerph19148741
8. Franchini, E., Cormack, S., Takito, M.Y. Effects of high-intensity interval training on Olympic combat sports athletes' performance and physiological adaptation: A systematic review // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2019. – №33(1). – P. 242-252. DOI:10.1519/JSC.0000000000002957
9. Franchini, E., Del Vecchio, F.B., Ferreira Julio, U., Matheus, L., Candau, R. Specificity of performance adaptations to a periodized judo training program // Revista Andaluza de Medicina del Deporte. – 2015. – №8(2). – P. 67-72. Doi:10.1016/j.ramd.2013.11.001
10. Kabadayı, M., Karadeniz, S., Yılmaz, A.K., Karaduman, E., Bostancı, Ö., Akyildiz, Z., Clemente, F.M., Silva, A.F. Effects of core training in physical fitness of youth karate athletes: A controlled study design // International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2022. – №19(10). – P. 5816. Doi:10.3390/ijerph19105816
11. Kirk, C., Langan-Evans, C., Clark, D.R., Morton, J.P. Quantification of training load distribution in mixed martial arts athletes: A lack of periodisation and load management // PLoS ONE. – 2021. – №16(5). – P. e0251266. Doi:10.1371/journal.pone.0251266
12. Kostikiadis, I., Methenitis, S., Tsoukos, A., Veligekas, S., Terzis, G., Bogdanis, G. The effect of short-term sport-specific strength and conditioning training on physical fitness of well-trained mixed martial arts athletes // Journal of Sports Science & Medicine. – 2018. – №17(3). – P. 348-358.
13. Kostrzewa, M., Laskowski, R., Wilk, M., Błach, W., Ignatjeva, A., Nitychoruk, M. Significant predictors of sports performance in elite men judo athletes based on multidimensional regression models // International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2020. – №17(21). – P. 8192. Doi:10.3390/ijerph17218192
14. Koshcheyev, A., Dolbysheva, N. Basics of planning a pre-competitive mesocycle during taekwondo training // Journal of Physical Education and Sport. – 2021. – №21(4). – P. 1613-1621. DOI:10.7752/jpes.2021.04204
15. Kudryavtsev, M., Osipov, A., Guralev, V., Ratmanskaya, T., Aldiabat, H., Aldiabat, I., Kolokoltsev, M., Davidenko, I., Glukhov, A. and Karpenko, E. Effect of short-term functional training intervention on athletic performance in elite male combat sambo athletes // Journal of Physical Education and Sport. – 2023. – №23(2). – P. 328-334. Doi:10.7752/jpes.2023.02039
16. Liu, R., He, L. The relationship between physical fitness and competitive performance of Taekwondo athletes // PLoS ONE. – 2022. – №17(6). – P. e0267711. Doi:10.1371/journal.pone.0267711
17. Magnani Branco, B.H., Franchini, E. Developing maximal strength for combat sports athletes // Revista de Artes Marciales Asiáticas. – 2021. – №16(1S). – P. 86-132. DOI:10.18002/rama.v16i1s.7002
18. Makaruk, H., Starzak, M., Tarkowski, P., Sadowski J., Winchester J. The effects of resistance training on sport-specific performance of elite athletes: A systematic review with meta-analysis // Journal of Human Kinetics. – 2024. – №91. – P. 135-155. Doi:10.5114/jhk/185877
19. Maltsev, G.S., Zekrin, F.K., Zekrin, A.F. Modern trends in martial arts training process planning // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. – 2020. – №3. – P. 12-14.
20. Niewczas, M., Rydzik, Ł., Wąsacz, W., Ruzbarsky, P., Ambroży, T., Król, P., Dreher, P., Spieszny, M. Relationships between the level of strength of the upper and lower limbs and indicators of technical-tactical preparation of kickboxing fighters in the K1 formula competitions // Archives of Budo. – 2023. – №19. – P. 299-308.
21. Ojeda-Aravena, A., Herrera-Valenzuela, T., Valdés-Badilla, P., Cancino-López, J., Zapata-Bastias, J. García-García, J. Effects of 4 weeks of a technique specific protocol with high-intensity intervals on general and specific physical fitness in Taekwondo athletes: An inter-individual analysis // International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2021. – №18(7). – P. 3643. Doi:10.3390/ijerph18073643
22. Osipov, A., Guralev, V., Iermakov, S., Ratmanskaya, T., Galimova, A., Kudryavtsev, M. Impact of two different strength/conditioning training interventions on sport and strength performance of junior male judokas // Physical Activity Review. – 2022. – №10(1). – P. 98-106. Doi:10.16926/PAR.2022.10.11
23. Osipov, A., Kudryavtsev, M., Slizik, M., Bartik, P., Iermakov, S. The impact of various strength training protocols on the strength and sporting performance of junior male judokas // Archives of Budo. – 2021. – №17. – P. 153-161.
24. Ouergui, I., Daira, I., Chtourou, H., Bouassida, A., Bouhlel, E., Franchini, E., Ardigò, L.P. Effects of intensified training and tapering periods using different exercise modalities on judo-specific physical test performances // Biology of Sport. – 2022. – №39(4). – P. 875-881. Doi:10.5114/biolsport.2022.108702
25. Paci, M., Bianchini, C. and Baccini, M. Reliability of the PEDro scale: comparison between trials published in predatory and non-predatory journals // Archives of Physiotherapy. – 2022. – №12. – P. 10. Doi:10.1186/s40945-022-00133-6
26. Ruddock, A., James, L., French, D., Rogerson, D., Driller, M., Hambrough, D. High-intensity conditioning for combat athletes: Practical recommendations // Applied Sciences. – 2021. – №11(22). – P. 10658. Doi:10.3390/app112210658
27. Tarabrina, N.Y., Badtieva, V.A. Factors contributing to success in martial arts (literature review). Part 1. // Human. Sport. Medicine. – 2024. – №24(1). – P. 135-144. DOI:10.14529/hsm240116
28. Tota, Ł., Pilch, W., Piotrowska, A., Maciejczyk, M. The effects of conditioning training on body build, aerobic and anaerobic performance in elite mixed martial arts athletes // Journal of Human Kinetics. – 2019. – №70. – P. 223-231. DOI:10.2478/hukin-2019-0033
29. Xiao, W., Soh, K.G., Wazir, M.R.W.N., Talib, O., Bai, X., Bu, T., Sun, H., Popovic, S., Masanovic, B., Gardaševic, J. Effect of functional training on physical fitness among athletes: A systematic review // Frontiers in Physiology. – 2021. – №12. – P. 738878. Doi:10.3389/fphys.2021.738878
